English-Hanzi/What can I do to help to lower my blood lipids?

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There are many things that you can do to help lower the levels of fat in your blood:

• try to eat less fatty foods, especially foods with lots of saturated fat
• if you are overweight then losing a bit of weight can help lower your cholesterol. Try to loose at least a half to one lb (0.5 kg) a week. This might not seem much but over a few weeks it will mount up.
• try to be a bit more active - this will also help you to lose weight
• take the correct medicines, e.g. cholesterol lowering drugs (if your doctor thinks you need them).

有 许多 事情 你 可以 做，以 帮助 降低 你 的 血液 中 的 脂肪 水平：

• 尝试 吃 更少 的 脂肪 食物，特别是 有 大量 饱和脂肪 的 食物
• 如果 你 是 超重，那么 减去 一点 重量 可以 帮助 降低 你的 胆固醇。尝试 每周 至少 减 半磅 至 一磅（0.5 kg）。看来 每 星期 减 得 不多，但 积少成多。
• 尝试 多做 运动 - 这 有助 减肥
• 服用 正确 的 药物，例如 降胆固醇 药物（如果 你 的 医生 认为 你 需要 的话）。