ตำราอาหาร:ทอดมันกุ้ง

จาก วิกิตำรา

ตำราอาหาร | ส่วนผสม | สูตรอาหาร

ทอดมันกุ้ง
หมวดหมู่ สูตรอาหารไทย
สำหรับ 2 - 3 ที่
ระยะเวลา 10 นาที
ความยาก
ข้อมูลโภชนาการ:
หน่วยบริโภค: 80 – 100 กรัม
จำนวนหน่วยบริโภคต่อสูตรอาหาร: 1
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี 85
แคลอรีจากไขมัน 4.5
ไขมันทั้งหมด 0.5 กรัม
ไขมันอิ่มตัว
คอเลสเตอรอล
โชเดียม 119 มิลลิกรัม
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
ใยอาหาร
น้ำตาล
โปรตีน 20.1 กรัม
วิตามินเอ 0%
วิตามินซี 0%
แคลเซียม 64%
เหล็ก 0.5%

วัตถุดิบ[แก้ไข | แก้ไขต้นฉบับ]

  • กุ้งบดหรือสับละเอียด (อาจใช้กุ้งชีแฮ้) 500 - 1,000 กรัม
  • กระเทียม 1 ช้อนโต๊ะ
  • รากผักชี 1 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยป่น 1 ช้อนชา
  • น้ำมันพืช 4 ถ้วยตวง
  • น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
  • เกล็ดขนมปัง 300 กรัม
  • น้ำมัน 2 ถ้วย
  • น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง

เครื่องปรุงรส[แก้ไข | แก้ไขต้นฉบับ]

  • น้ำจิ้มหวาน

วิธีทำ[แก้ไข | แก้ไขต้นฉบับ]

  1. นำกุ้งไปล้างให้สะอาด ปอกเปลือก ผึ่งให้แห้ง
  2. นำเนื้อกุ้งไปโขลกให้เหนียว ใส่น้ำปลา ผสมกับกระเทียม รากผักชี และพริกไทยป่น
  3. โขลกให้ละเอียด นวดจนเหนียว ปั้นเป็นก้อนกลมคลุกเกล็ดขนมปังให้ทั่ว
  4. กดให้แบนเล็กน้อย นำไปทอดให้เหลือง (ใช้ไฟแรง 1 นาที)
  5. ตักใส่จาน อาจมีเครื่องปรุงรส อาทิ น้ำจิ้มหวาน

คำแนะนำ[แก้ไข | แก้ไขต้นฉบับ]

  • ปริมาณเนื้อกุ้งขึ้นอยู่กับความสนใจของผู้รับประทาน
  • ระวังอย่าใช้ไฟแรง อาจทำให้ไหม้ได้

บรรณานุกรม[แก้ไข | แก้ไขต้นฉบับ]

  • จริยา เดชกุญชร. อาหารไทยภาคกลาง. 2551. ISBN 9789748466422